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冬天你怎么喝蜂蜜水？

冬天是一個干燥的季節(jié)，但是單獨喝開水似乎并不能緩解你的口渴。此時，喝一些蜂蜜水可以發(fā)揮很好的保濕效果。

喝蜂蜜水的好處

如圖1所示，可以喝蜂蜜水抗菌消炎，組織細胞再生

高質(zhì)量的蜂蜜在室溫下幾年都不會腐壞，這表明它具有很強的防腐效果。實驗證實蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭氏陽性菌有較強的抑制作用。

用法：在治療傷口時，將蜂蜜涂在患處可減少滲出，減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。

2.飲用蜂蜜水能促進消化。

已證實蜂蜜能調(diào)節(jié)胃腸功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證實蜂蜜能促進腸蠕動，顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好的療效，無任何副作用。蜂蜜能減輕胃痛和灼燒感，增加紅細胞和血紅蛋白的數(shù)量?；嘉甘改c潰瘍的人常吃蜂蜜，蜂蜜也有輔助作用。

 

3、喝蜂蜜水可以增強免疫力

蜂蜜中含有多種酶和礦物質(zhì)，經(jīng)過協(xié)同作用，可以提高人體免疫力..已經(jīng)證明用蜂蜜喂養(yǎng)小鼠可以提高小鼠的免疫功能..

用途：常用于治療感冒，咽喉腫痛，是加蜂蜜兩匙和1/4湯匙新鮮的檸檬汁一杯水，每天服用3-4杯。

4。喝蜂蜜水可以延年益壽

前蘇聯(lián)學(xué)者對200多名百歲老人進行了調(diào)查，其中143人是養(yǎng)蜂人，證實他們的長壽與吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進長壽的機理較為復(fù)雜。它是對人體的綜合調(diào)節(jié)，而不是簡單地作用于一個器官。

5.飲用蜂蜜水可改善睡眠質(zhì)量。

蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。

用法：每天睡前一勺蜂蜜能改善神經(jīng)衰弱患者的睡眠。從蘋果花中采集的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜作用更為突出。

蜂蜜水什么時候喝最好

什么時候喝蜂蜜水比較好？一般來說，應(yīng)該是一個好的夜晚不應(yīng)該很早，也就是說，睡前喝一杯蜂蜜水比起床后喝一杯蜂蜜水要好！中醫(yī)有句關(guān)于初秋健康的諺語：“朝鹽水，晚蜜湯。”每天早起，喝淡鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水。原因是早上喝淡鹽水會稀釋小睡后非常粘稠的血液，并有少許消炎作用，滋潤胃和排便；晚上喝蜂蜜水可以幫助美容，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的方法是晚上留下蜂蜜水，早上起床喝淡鹽水。

讓我們看看為什么遲到比早點好?？崭购鹊谝槐涿鬯遣缓线m的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖，而不是簡單的水形式。飲用后，體內(nèi)蜂蜜中的果糖必須代謝成葡萄糖，才能被人體吸收和利用，從而失去早晨第一杯水的功能，清理身體的內(nèi)部環(huán)境。

我應(yīng)該做的時候，我們應(yīng)該喝蜂蜜水？喝蜂蜜水的玻璃可以使皮膚光滑，白色的每一天。由于水，蜂蜜的第一玻璃，不能有效地補充水體細胞，水尿比腎臟排泄相對緩慢的時間，降低人體的排毒的功效，浪費此時體內(nèi)沒有清除，再次接受新高（蜂蜜）物質(zhì)，那么廢渣與新材料混合，以提供新陳代謝的一個晚上在身，它呈現(xiàn)新舊材料在體內(nèi)的吸收過程中的代謝混合，養(yǎng)分無法得到很好的蜂蜜，新陳代謝，渣再更不健康。所以首先飲用水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，更有利于最大限度地發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)價值。

此外，蜂蜜水還含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營養(yǎng)成分，對養(yǎng)顏、潤腸、緩解便秘有一定作用，所以早晨喝白開水后，身體比較干凈，而且那么飲用蜂蜜水更有利于其防治效果，為了不影響食欲，蜂蜜可以是直的。與面包一起食用，也可以與酸奶、水果和蔬菜汁混合，時間可以按需排列。

然而，喝蜂蜜水晚一點或早一點并不適合所有人，這只是一種常見的說法。這不是每個人都適合的。它必須由個人的身體狀況來決定：例如，有些人是困難的，所以早期飲用蜂蜜水會幫助排便。早上起來喝蜂蜜水對他比較好。

睡前喝一杯蜂蜜水并不適合每個人。原因是蜂蜜水通常會迅速增加血糖，在半夜被吸收，因此很難在半夜解除低血糖。此外，睡眠細胞缺乏水分，血液粘度相應(yīng)較高，然后飲用蜂蜜水，對于稀釋血液粘度，不更糟，不利于預(yù)防心腦血管意外。因此，中老年人、血脂異常者更宜選擇開水，早晚需要戒掉一杯蜂蜜水的習(xí)慣，只有這樣才能充分發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)價值。

那么，什么時候喝蜂蜜水還是要好看個人體質(zhì)，如果你真的想身體健康，你可以去尋找一個中國醫(yī)藥醫(yī)院的醫(yī)生，醫(yī)生的建議是更好！

另一個小貼士：蜂蜜不宜熱食，它會失去維生素，使生物酶失活，降低原有蜂蜜的營養(yǎng)價值。最好用60度左右的冷白開水吃蜂蜜。我通常的做法是用熱水和冷開水混合成同一溫度后沖洗。